Etude : Le lait, boisson amincissante
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Le lait n’a jamais été votre tasse de thé ? Pourtant si vous souhaitez perdre quelques kilos, le lait pourrait bien devenir votre nouveau partenaire minceur. L’American Journal of Clinical Nutrition a publié les résultats d’une étude qui laisse entendre qu’associé à un entraînement physique le lait faciliterait la perte de poids. Après 12 semaines d’entraînement le premier groupe d’hommes, buveurs de lait, a perdu un kilo de graisse contre 500 g pour les hommes qui avaient remplacé les 2 verres de lait par des boissons énergisantes. Alors, avant et après votre séance de fitness n’hésitez pas à boire du lait. En plus d’être bon pour vos os, il est bon pour votre silhouette.
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